Пийте средно поне два литра вода всеки ден, за да поддържа тялото си и устата хидратиран . Избягвайте да пиете кофеинови напитки като газирани напитки , кафе и чай и колкото е възможно повече , като кофеина дехидратира тялото ви. Пиенето на напитки с умерена до малки количества кофеин е добре , ако сте също питейна вода , за да компенсирате за прием на кофеин.
2
Използвайте овлажнител в спалнята си или в различни стаи в дома си прекарвате време , когато сух въздух може да предизвика дрезгав глас във вашия глас и сухота в устата си - . причинява неприятности, когато пее
3
Гаргара 6 унции топла вода , 1/2 чаена лъжичка на ясна царевичен сироп , 1/2 чаена лъжичка сол и 1/2 чаена лъжичка сода за хляб в продължение на две минути, както често, колкото смятате, че трябва да изчистите раздразнена и сухота в гърлото .