Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , заседнал начин на живот поставя хората в риск от високо кръвно налягане , коронарна болест на сърцето и диабет. Освен това, AHA твърди, че активен начин на живот от детството по-често водят активни възрастни начин на живот. В резултат на това те препоръчват , че всички деца от 2 -годишна възраст и по-възрастните да участват в най-малко 30 минути приятна , умерена интензивност на физическата активност всеки ден, че са подходящо за развитието и разнообразен. Група игри предлагат един начин за децата да имат право на 30 минути от ежедневните си дейности . Simon Says
<р> Setting : На закрито или на открито
Материали: Нула
Начин на употреба: Лидерът на игра ( възрастен ) дава инструкции на групата. Ако " Саймън казва " предхожда инструкциите ( Simon казва , " Направо нагоре и надолу " . ) , играчите трябва да спазват тези инструкции. Играчите, които дон &усилвател;' т следват инструкциите са посочени . Ако указанията не започват с " Саймън казва , " играчите не правят нищо . Играчите, които следват тези инструкции са навън. Декларирам " О, не, Simon Нали &усилвател;' т кажа ".; Лидерът на игра трябва да се забравя от настройката. Когато се играе на открито, Саймън може да каже, да се върти в кръг; когато играят на закрито, Саймън може да се каже , за да стои на един крак . В хода на играта , лидерът на игра може да се наложи да дава указания по-бързо
патица , патица , гъска
<р> Setting : . Открито
Материали: None
Directions : Има всички играчи с изключение на един седнат в кръг , с лице един към друг. Последният играч, ще бъде " . Го " Играчът, който е " тя " ходи около кръга , докосвайки другите играчи по главата и каза: " . Duck " Когато той открие, мишена , той се допре до това лице &усилвател;' главата и и я "призовава; Goose ".; The " гъска " преследвания " тя " около кръга . Ако " гъска " тагове него, той остава " тя " за още един кръг . Ако той получава по целия път около кръга и седи в ляво от "отворено място; гъска, " след това тя се превръща " тя " и да играе автобиографии . За по-големите ученици (при условие, всички в групата имат нормален слух) , обмен " Gray Duck " и " Green Duck " за " Duck " и " Goose " . съответно
