гимназията плувци често поставят в часа дневно обучение басейн, избиване мили от обиколки в необходимо, но понякога монотонна рутина. С малко креативност, треньори могат да добавят подправки на иначе скучно тренировка , без да жертвате физически ползи за спортисти . Пуул изгради екип, приятелско съревнование и издръжливост , докато помага тийнейджърските плувци избягват прегаряне . Модифициран Water Polo
<р> Разделете плувци на два отбора за модифицирана версия на водна топка . Създаване на мрежа в дълбокия край на басейна и да се осигури редовен водна топка топка или Nerf стил топка . На престъпление , играчите трябва да мине топката на други съотборници , опитвайки се да вкара гол от хвърляне на топката в мрежата . Ако другия отбор прихваща топката , или ако бъде отбелязана точка , отборите обратни роли с един превърне отбраната и на друго престъпление . Чрез тъпче вода нон-стоп, плувците ще бъде изграждането на крака сила , издръжливост и издръжливост по време на участието в забавно състезание .
Sharks и Minnows
<р> Плувците изграждат капацитета на белите дробове и да научат да работят заедно като екип, като свири на класически акули и пъстърва играта. Съберете плувци от едната страна на дълбокия край с един човек тъпче вода в средата . Когато той се развиква " акула , " всеки плувец се опитва да го направи през басейна , без да бъде заловен от акулата . Ако плувец е под водата, акулата да я дръпне към повърхността . Играчите, които са хванати да станат помощник акули , и играта продължава , докато всички играчи са хванати .
