Grip футбола правилно . С вашата хвърляне ръка , огънете пръстите си на втория джолан . Хванете футбол с ръката си върху задната половина на връзките . Вашият показалец най-вероятно ще бъде на разстояние само на дантели или на гърба дантела . Средния пръст , безименния пръст и кутрето ще се разпространява равномерно по връзките . Палецът ви ще почива под футбола .
2
Свийте си хвърляне на лакътя , така че да образува прав ъгъл между предмишницата и горната част на ръката .
3
Задръжте на нивото на очите футбола в предната част на лицето си . Това ще ви помогне да се стреми по футбол .
4
Завъртете ръката си . Премести ръката си така , че дланта ви е обърната към небето. Имайте предвид , че това не е начина, по който ще хвърля топката на по-голямо разстояние. Вие сте го хвърлят в този различен начин , защото на по- къси разстояния не е нужно време, за да се получи стегнат спирала.
5
Насочете футбол . С футбол пред вас на нивото на очите , се стреми към най-горния край на гумата , над центъра на отвора.
6
Cock гърба си лакът. Вашият предмишницата и горната част на ръката ще бъде под ъгъл от около 45 градуса .
7
Освободете футбол . Размърдай си ръка напред бързо и освобождава по футбол , когато си предмишницата и горната част на ръката под ъгъл от около 90 градуса . Това ще бъде движението на кратко тип Snap . Gravity ще донесе топката леко надолу и я оставете да плава право през центъра на гумата .
Дълъг Хвърли
8
Хванете футбол . Поставете хвърляне ръка на футбола по същия начин, както Раздел 1 , стъпка 1 . Пръстите ти са равномерно разпределени на задната половина на футбола през дантелите , и палеца си почива под , продажба 9 <стр.> Включване така сте настрани към целта. Завъртете, за да отстрани така , че вашият хвърляне ръка е най-отдалечена от целта.
10
Поставете предния си крак , така че да сочи към целта. Една тайна, за да хвърлят някоя топка е , че посоката на където предния крак е заострена е мястото, където топката ще бъде хвърлен .
11
Вдигнете ръцете си на " T " форма. Ръцете ти сега са успоредни на земята. Насочете предната си ръка към гумата. Вие ще забележите, че и двете си предни крака и предната ръка са , насочен директно към целта. Това е начина, по който се стремим футбола .
12
Хвърли футбол . Завъртете обратно бедрото напред. Едновременно с това си хвърляне на ръката ще се премести в 90 градусов ъгъл между предмишницата и горната част на ръката . Освободете футбола , когато току-що премина в предната част на рамото . Гърбът ти крак ще кацне пред равенството до предния си крак .