Поставете въжето на низ върху масата. Дръпни го прави и го давам , перпендикулярна на вас, така че тя лъже хоризонтално пред вас.
2
Създаване на контур достатъчно голям, за двете си ръце, за да се впишат в него. Не го завържете , но създаде първата вратовръзка на низа .
3
Slip си nondominant ръка в течение. Оставете вашата доминираща ръка извън примката мигновено . Използвайте вашата доминираща ръка, за да се създаде втора равенството на низа , образувайки възел , ако ви се налага да го издърпайте по-плътно . Не го дръпнете още .
4
Поставете доминираща ръка в течение до вашия nondominant ръка.
5
Използвайте вашите зъби , за да манипулират възела до китките си и го затегнете до желания от вас ниво. След като сте го в място , използвайте зъбите си да дърпат конците на възел .