Определете съпротивлението на въздуха в полюса на пръчката пого въз основа на вашето тегло и височина. Стик за пого идва с наръчник, който дава настройки съпротивление Предложена. Начинаещите трябва да започнат с най- ниското си ниво , докато те се използват за балансиране и скачане по едно и също време.
2
стъпи един от педалите , като голяма част от теглото си на тази страна.
3
бързо премести другия си крак на празната педал . Задръжте торса над дръжките да балансира върху полюс .
4
Натиснете надолу с краката си да изпомпва въздух в полюс . Това изпълва полюс с въздух, с помощта на вградения в компресора . Когато пръчката пого се приземява на земята след скок , теглото си компресира въздуха вътре в полюс , създаване на резистентност да ви даде нов тласък във въздуха. Повече съпротивление означава по-високи скокове .
5
The полюс ще repump и напълнете с въздух на всеки скок автоматично , въз основа на настройката за съпротива.