Указания за Маймуни Барове

Маймуни барове , които също се наричат ​​катерушки , са на открито оборудване площадка изработена от здрав метал . Устройството се състои от повишена рамка с равномерно разположени метални решетки , които са малко по-малко от дължината на едната ръка се разпада. Целта на маймуна барове е да се започне в единия край и издърпайте своя път в цялата дължината на оборудването , използвайки само ръцете си . Въпреки че най- основен набор от маймуна барове са по права линия , по-напреднали ръкоходи са пресукване дизайни или повишени склонове. Инструкции

1

себе си позиция на външния ръб на едната страна на маймуна барове .

2

Дръж се за двете вертикални полюси с ръцете си и стъпка нагоре върху метъл бар, разположен на няколко метра над нивото на земята. Тази лента ви повдига нагоре , така че е по-лесно да достигне до първата горната лента .


3

Дръжте едната си ръка на вертикална полюс и поставете другата си ръка върху хоризонталната лента директно пред вас .

4

Освободете вашата първа ръка от вертикалната полюс и го поставете върху първата хоризонтална лента , където се намира другата си ръка . Махни си краката от устройството , така че да се виси само от вашите ръце.

5

Протегни едната ръка напред и хванете следващия хоризонтална лента здраво .

6

Извадете от друга страна и я поставете върху една и съща лента , както добре. Продължете това движение , докато стигнете до другата страна на маймуна барове .