Как да се съчетаят Упражнения на Wii Fit

Wii Fit предоставя един забавен начин да работят упражнения в ежедневието си , докато подобряване на баланса , силата и гъвкавостта . Можете да избирате от четири различни тренировъчни цели: Йога, Сила за обучение , аеробика и баланс игри . Той също така ви позволява да съхранявате любимите. Както предварително в способността , по-трудни ходове или тренировки са отключени предоставяне на продължаващите предизвикателства и подобряването на цялостните резултати тренировка . Everyday , че използвате Wii Fit , календарът логва тренировки и напредък за вас, като ви помага да държиш под списание упражнения и фитнес следите напредъка. Инструкции

1

Завъртете Wii и натоварване на Wii Fit . Започнете играта , изберете подходящия Mii характер и си тежи - в , както е необходимо .

2

Navigate към секцията за обучение и изберете вида на обучението , което желаете от четирите опции , или изберете Favorites и участват в любимите тренировки за този потребител . Решете от избора тренировка , която ще предоставя обезщетенията желаните за конкретната комбинация тренировка. Например , ако силата обучение беше избрана и искате да подобрите силата на долната част на тялото чрез поредица от ходове , можете да изберете да правите клекове , напади и разширения за еднократна краката.


3

Изберете упражненията в тази секция, която ще даде желаните ползи и да се ангажират във всяка , като следвате инструкциите на преподавателя или инструкциите на екрана, ако упражняването използва характер Mii . Когато поредицата от ходове е пълна, ако искате втори комплект можете да повторите упражненията за втори път да направи два комплекта от дадените повторения.

4

Назад към секцията за обучение, за да се промени в различен набор от упражнения , ако е необходимо , или да се завърти съчетания. Например , бихте могли да работят по-високо и по-ниско тяло в различни дни или направи силова тренировка на нечетни дни и аеробна тренировка на четните дни . Каландърът следи от упражненията завършени за да ви помогне да следите вашите тренировки и прогрес. Обърнете се към календара , ако имате проблеми с припомняне които упражнения са направили последен.