Как да създадете ефективни тренировки с Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " е програма, която работи на движение разпознаване Nintendo Wii видео игра система . Видеоигрите не са често свързани с упражнения , но с " Wii Fit Plus ", можете да създадете ефективен план за тренировка, която , когато последва, ще ви държи здрави и ви помага да отслабнете . " Wii Fit Plus " ви позволява да направите тест на тялото, за да се измери текущото си фитнес ниво . След това можете да изберете една рутинна основава на райони, в които се нуждаят от подобрение , или да създават собствен рутинна с любимите си упражнения. Софтуерът песните ви загуба на тегло и фитнес напредък , насърчаване на вас да работите с " Wii Fit Plus " всеки day.Things ви е нужно
Nintendo Wii система
софтуер " Wii Fit Plus "
Wii Remote <Бразилски> Wii Balance Board MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Обърнете Test Body да се провери нивото на фитнес и да научат вашата Wii Fit възраст . Застани на Баланс съвет . Софтуерът изчислява индекса си на телесна маса , или BMI . След като направите тест за баланс , ще видите вашата Wii Fit възраст .

2

Отиди на My Wii Fit Plus Home, и изберете " Wii Fit Plus рутинни процедури . " Изберете област, за да се подобри , като например здравеопазването, Форма , младежта или Lifestyle . Получавате план упражнение, което се фокусира върху избраната област . Ако искате да се сглоби своя собствена тренировка , изберете " My рутина. "


3

Виж резултата си , когато приключите тренировка . Софтуерът той записва , ако той е един от най-добрите 10 резултати . Използвайте това като ръководство, за да следите подобряване на резултатите .

4

Изберете " Графика " на екрана Calendar , за да видите вашата статистика и напредък. Изберете " Fit Credits " и след това " Дейност Log" за въвеждане на данни за упражнения става извън " Wii Fit Plus ". Ако носите крачкомер и знам колко стъпки ви отведе в един ден , въвежда тази информация тук, за да видите неговото влияние върху нивото на фитнес .

5

Опитайте различни упражнения от време на време , за да работят на различни части на вашия тялото . Дейности като йога и тонус на мускулите се отпускат и джогинг в място помага стойката си и подобрява здравето на сърдечносъдовата система .